strained back

My back got strained last week.

Though I have no idea what I have had a mistake, I’ve got my low back ache from last Wednesday.

From Wednesday to Friday, I endured the pain which occur when I walk and move my hip to look aside.

I didn’t know what had hurt, bone, muscle, tendon, or ligament.

On Friday, I called the health consultation service of the health insurance society.

The operator put me through a nurse, then I asked her where I would see a masseur or chiropractor

 or an acupuncturator.  But She said she could tell some clinic but not any folk medicine.

I have heard two orthopaedists.

I went to see one of them in the morning on Saturday. He got an X-ray and it showed my bone had no trouble.

He gave me poultice and painkiller.

The painkiller helped so much. The extent of pain reduced to half.

On Monday, I went to the Pilates lesson. The instructor looked at me, and said that my pelvis was not even, 

right bone is upper than left. And she shook and moved my pelvis. 

She said the skeletal muscles were delicate. When there are trained muscles and untrained muscles, the balance have been lost.

And the nerves get pain.

I thank her and want to see a chiropractor regularly.

先週、ギックリ腰になった。

何かへんなことをしたのか思い当たらないのだけど、先週の水曜日から腰が痛くなった。

水曜日から金曜日まで、歩くときと横を向くと痛いのを我慢した。

どこが痛むのかわからなかった。骨なのか筋肉なのか腱なのか靭帯なのか。

金曜日、健康保険組合の健康相談窓口に電話した。受付が看護師に取り次いでくれた。その人にどこかマッサージか鍼か整体がないかと尋ねた。でも、病院は紹介できるが民間療法は紹介できないと言われた。

整形外科を２件教えてもらった。

土曜日の午前中にそのうちの一件に行った。医者はレントゲンをとって骨に異常はないと言った。湿布と痛み止めをもらった。痛み止めは効いた。痛みの程度は半分になった。

月曜日にティラピスに行った。先生は私を見て骨盤が片方上がっていると言った。右側が左側より高い、と。そして骨盤を揺すって動かしてくれた。

先生は筋骨格はデリケートで、鍛えた筋肉と鍛えていない筋肉があるとバランスが悪くなる、と言った。そして神経が痛むと。

先生に感謝している、整体に定期的に通いたい。

25 Oct. 2016